BIỂU HIỆN YẾU SINH LÝ Ở NỮ

BIỂU HIỆN YẾU SINH LÝ Ở NỮ

Yếu sinh lý không chỉ là khái niệm được dùng cho nam giới để chỉ sự suy giảm chức năng hoạt động tình dục mà còn cho cả phụ nữ. Các trường hợp bị giảm hoặc mất ham muốn tình dục ở nữ giới được gọi là yếu sinh lý nữ.

Vậy các biểu hiện yếu sinh lý nữ có khác gì có với nam giới hay không và bao gồm những gì, các bạn hãy cùng tham khảo ngay các thông tin dưới đây để nhận biết và khắc phục nhanh chóng nhé!

Các biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới

Vấn đề tình dục có liên quan tới sinh lý học, cảm xúc, kinh nghiệm, lối sống và mối quan hệ. Sự phá vỡ của bất kỳ thành phần nào cũng có thể ảnh hưởng đến tình dục của bạn và gây nên tình trạng yếu sinh lý. Điều này xảy ra ở cả nam và nữ giới.

Tìm hiểu về các vấn đề tình dục ở nữ giới, có một số biểu hiện yếu sinh lý nữ phổ biến được đề cập như sau:

1. Suy giảm ham muốn tình dục

Ham muốn tình dục thấp hoặc không quan tâm đến tình dục là một trong những biểu hiện yếu sinh lý nữ được tìm thấy qua các cuộc nghiên cứu, khảo sát.

Khi các hormone trong cơ thể giảm xuống trong những năm trước khi mãn kinh, ham muốn tình dục của bạn cũng có thể bị suy giảm theo. Nhưng suy giảm ham muốn tình dục không chỉ là vấn đề ở phụ nữ lớn tuổi, mà một nửa số phụ nữ từ 30 đến 50 tuổi cũng có biểu hiện thiếu ham muốn tình dục (theo khảo sát toàn quốc đối với 1000 phụ nữ).

2. Khô âm đạo

Bình thường, trong quá trình giao hợp, âm đạo người phụ nữ sẽ tiết ra chất nhờn để bôi trơn và tạo ra hưng giúp người phụ nữ dễ dàng đạt “cực khoái”. Tuy vậy, ở nữ giới bị yếu sinh lý chất dịch này sẽ tiết ra rất ít, không đủ để bôi trơn âm đạo và làm cho âm đạo trở nên khô đi, gây ảnh hưởng đến “cuộc yêu” và những cảm xúc của họ.

3. Đau rát khi quan hệ

Nữ giới bị yếu sinh lý nữ thường có thể gặp phải triệu chứng đau khi giao hợp. Điều này làm cản trở việc bạn nhận được những xúc cảm thăng hoa và hài lòng sau mỗi cuộc yêu. Đau rát có thể khiến bạn trở nên chán chường và không muốn duy trì quan hệ tình dục.

4. Gặp khó khăn để đạt cực khoái

Cực khoái hay lên đỉnh là những từ ngữ dùng để miêu tả trạng thái cảm xúc tột cùng của quá trình quan hệ tình dục. Tuy nhiên, yếu sinh lý ở nữ giới có thể khiến cho họ gặp khó khăn trong việc đạt được cực khoái. Họ có thể mất nhiều thời gian để đạt được cực khoái hoặc thậm chí là cảm giác cực khoái không xảy ra với họ. Điều này tạo nên một vòng luẩn quẩn trong đó người phụ nữ càng khó lên đỉnh thì họ lại càng không ham muốn tình dục.

• Ngoài những biểu hiện yếu sinh lý ở nữ đã được chỉ rõ trên đây, các biểu hiện đi kèm có thể gặp phải bao gồm:

- Giấc ngủ bị rối loạn, mệt mỏi, không tập trung vào công việc.

- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

- Đổ mồ hôi về ban đêm, bốc hỏa.

- Thay đổi tính tình, hay cáu gắt, bực bội.

- Có hiện tượng trầm cảm, lo âu, giảm trí nhớ.

- Đau nhức xương khớp, xuất hiện dấu hiệu loãng xương.

- Da nhăn nheo, móng khô giòn dễ gãy, tóc dễ rụng.

- Căng tức hoặc đau vùng ngực

Theo đánh giá y học, các biểu hiệnyếu sinh lý nữ bao gồm ham muốn tình dục thấp, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ hay khó đạt cực khoái có thể là kết quả của một số vấn đề, bao gồm các bệnh tật (bệnh tiểu đường, huyết áp thấp, u xơ tử cung… ), suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể, các vấn đề tâm lý (trầm cảm, lo âu hoặc không hài lòng với bạn tình). Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn (theo Tạp chí Y học tình dục năm 2010).

Lối sống và biện pháp khắc phục yếu sinh lý ở nữ tại nhà

Để tăng cường sức khỏe tình dục của bạn, hãy tìm cách để được thoải mái với tình dục, cải thiện lòng tự trọng và thực hành những thói quen sống lành mạnh sau:

- Hãy vận động cơ thể: Tập aerobic thường xuyên có thể làm tăng sức chịu đựng của bạn, cải thiện vóc dáng và nâng cao tâm trạng của bạn. Yoga cũng có thể mang lại hữu ích cho tình trạng yếu sinh lý nữ bằng việc tạo nên cơ thể mềm mại, dẻo dai và một tâm trí bình thản.

- Tránh xa các chất kích thích: Dùng quá nhiều chất kích thích có thể làm hạn chế lưu lượng máu trên cơ thể bạn và dẫn đến tình trạng yếu sinh lý nữ.

- Ăn uống và sinh hoạt khoa học: Hãy ăn nhiều các chất vitamin, khoáng chất từ rau xanh, trái cây tươi, uống thêm nhiều nước và đi ngủ đủ giấc là những điều bạn cần làm để cải thiện đời sống tình dục của mình.

- Hiểu rõ cơ thể: Càng hiểu rõ cơ thể mình và bạn đời về các khía cạnh thể chất và cách thức hoạt động, bạn càng có khả năng tìm ra cách để giảm bớt tình trạng khó khăn về tình dục.

- Giao tiếp cởi mở với bạn tình: Hãy linh động trong cách tiếp cận gần gũi của bạn với bạn đời. Chia sẻ cho nhau nghe những vướng mắc và tìm ra cách thay đổi.

- Chấp nhận những thay đổi xảy ra: Khám phá những khía cạnh mới để cải thiện trải nghiệm tình dục của bạn mặc dù bạn hiểu cơ thể mình và bạn tình đang thay đổi.

- Tìm hiểu nhiều hơn: Hỏi bác sĩ hoặc tìm kiếm các tài liệu giáo dục để hiểu rõ hơn về các vấn đề như lão hóa, bệnh tật, mang thai, mãn kinh, thuốc men có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.