Đăng ký để nhận được thông tin khuyến mãi của
COTBACHBO.COM
ÍCH THẬN HOÀN - Mang lại niềm vui, sức khỏe cho người bệnh
Cách phòng tránh yếu sinh lý nam khá đơn giản, tuy nhiên phần lớn nam giới không biết được điều này nên ngày càng có nhiều người bị bệnh, đặc biệt là những đối tượng trẻ tuổi.
Bệnh xuất phát từ những nguyên nhân hết sức đơn giản như thói quen ăn uống thiếu khoa học (lạm dụng bia rượu, ăn uống thất thường, chế độ ăn nghèo nàn không đầy đủ dưỡng chất…), công việc quá căng thẳng, vất vả…
Nắm được nguyên nhân gây bệnh, bạn sẽ có những giải pháp thích hợp để hạn chế nguy cơ mắc yếu sinh lý.
Một lối sống khoa học, lành mạnh sẽ là chìa khóa để cơ thể bạn luôn trong tình trạng khỏe mạnh, ngăn ngừa được bệnh yếu sinh lý. Cụ thể như sau:
Có chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm chất, không nên bỏ bữa và ăn đúng giờ giấc. Trong bữa ăn nên tăng cường các thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới như hải sản, lá hẹ, giá đỗ, thịt dê, thịt chó, cá…
Trong rượu bia, thuốc lá và ma túy có nhiều chất kích thích làm co mạch, suy giảm testosterone. Từ đó, chúng có thể gây yếu sinh lý kéo dài, suy giảm khả năng cương dương ở nam giới.
Nói không với rượu bia và thuốc lá chính là cách phòng tránh yếu sinh lý nam giới nên biết.
Quan hệ vợ chồng đều đặn cũng là cách phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới và duy trì hạnh phúc vợ chồng.
Tập thể dục hay vận động có thể giúp cho cơ thể trong việc loại bỏ bệnh tật, thay đổi thể chất và cải thiện sức khỏe.
Tích cực tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe của bản thân. Đồng thời giúp cho cơ bắp thêm săn chắc và bền bỉ hơn khi “yêu”.
Sắp xếp hợp lý giữa thời gian nghỉ ngơi và lao động để đầu óc không bị quá tải. Lựa chọn công việc phù hợp với sức khỏe của mình, tránh làm việc quá sức.
Sau những giờ làm việc căng thẳng nên giành một chút thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để tâm lý luôn được thoải mái. Bạn có thể giảm stress bằng cách trò chuyện cùng người thân, chơi các môn thể thao yêu thích, nghe nhạc, xem phim, tham gia công tác xã hội…
Đối với dân văn phòng thì không nên ngồi một chỗ quá lâu. Hạn chế thời gian sử dụng máy tính và các thiết bị công nghệ đến mức tối đa bởi nghiên cứu khoa học đã chứng minh sóng điện từ hay sóng wifi cũng có liên quan nhất định đến sự xuất hiện của bệnh yếu sinh lý.
