Đăng ký để nhận được thông tin khuyến mãi của
COTBACHBO.COM
ÍCH THẬN HOÀN - Mang lại niềm vui, sức khỏe cho người bệnh
Thực tế rằng, số lượng người bệnh sau điều trị sỏi thận có đến 20% nguy cơ bị tái phát lại sau đó. Nguyên nhân chính việc dễ tái phát sỏi thận nằm ở chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày chưa thật sự khoa học và đúng cách. Vì vậy việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa cẩn thận để tránh tái phát về sau rất quan trọng và cần thiết.
Uống nhiều nước và không nhịn tiểu
Mỗi ngày uống từ 2,5 đến 3 lít nước, cần đi tiểu ngay khi có nhu cầu, tốt nhất là nên rèn luyện đồng hồ sinh học thích hợp để tránh phải nhịn tiểu. Có thể bổ sung nước bột sắn dây, nước đỗ đen, hay nước trái cây loại mát, có thể giúp đào thải canxi. Bổ sung nước liên tục khiến bạn thường xuyên đi tiểu hơn, tránh sỏi thận tái phát, còn giúp đào thải sỏi nhỏ nếu có ra ngoài.
Lượng nước nên bổ sung phụ thuộc cân nặng, hệ bài tiết mồ hôi của mỗi người. Hàng này, bạn nên uống 2 đến 2,5 lít nước nhằm đảm bảo đủ nước cơ thể cần. Ngoài ra, có thể dựa trên số lần bạn đi tiểu cùng màu sắc của nước tiểu trong ngày để đánh giá nhu cầu nước của cơ thể. Nếu ngày bạn đi tiểu 4 đến 6 lần, kèm theo nước tiểu màu trắng sáng màu và trong, thì tức là bạn đã bổ sung đủ nước cơ thể cần.
Chế độ ăn và uống lợi niệu sẽ có tác dụng bài xuất các mảnh sỏi vụn, các nhân sỏi nhỏ, dịch máu, cặn máu, các thành phần hữu hình trên thận niệu quản theo ống thông xuống bàng quang, tiểu ra ngoài. Các thực phẩm giúp lợi tiểu: Rau cần tây, nước cam hoặc chanh, rau cải, củ cải đường, nước ngô non luộc hoặc nước râu ngô, nước đậu đen (không đường hoặc ít đường)...
Chế độ ăn dễ tiêu hoá giúp bệnh nhân nhanh hấp thu để hồi phục sức khỏe, liền các tổn thương niêm mạc - thành niệu quản. Đương nhiên chế độ ăn tránh táo bón, giúp bệnh nhân đi ngoài tránh phải rặn. Qua đó giảm áp lực ổ bụng khi đi ngoài sẽ tránh tác động vào niệu quản, vào bàng quang chạm vào ống thông nên hạn chế đau và đái máu. Các thực phẩm giúp dễ tiêu hóa: rau lang, rau mồng tơi, khoai lang, rau đay, rau nhiếp cá, đậu phụ, chuối, súp lơ,...
Các thực phẩm nên hạn chế: Tôm, cua, đồ hải sản. Đồ uống nên hạn chế: nước chè đặc, cà phê. Rau và ngũ cốc nên hạn chế: rau muống, bột cám.
Trong việc chế biến các món ăn có quá nhiều lượng natri dễ khiến tạo sỏi thận. Nồng độ muối natri cao gây cản trở việc hấp thu canxi trong nước tiểu, dễ tạo sỏi thận. Natri có thể khiến gia tăng nồng độ của axit amin cystine, dẫn đến sỏi cystin.
Các loại thực phẩm cũng như đồ uống có lượng đường organic cao, dễ tăng nguy cơ hình thành và phát triển bệnh sỏi thận. Bạn nạp quá nhiều đường, thì mức độ canxi được tìm thấy cũng tăng lên, lượng nước tiểu bị giảm xuống, môi trường thuận lợi để hình thành sỏi trong thận.
Nên hạn chế việc tiêu thụ lượng protein từ động vật như lợn, bò, gà hay trứng. Nguồn thực phẩm giàu protein này, khi dung nạp nhiều vào cơ thể dễ dẫn đến sỏi thận dạng axit uric. Hạn chế các món chế biến từ óc của động vật, cùng những thực phẩm chứa nhiều purin gây sỏi thận như: cá khô, thịt khô, tôm khô, lạp xưởng, các loại mắm, lòng heo, lòng bò...
Canxi dư thừa gây tình trạng đọng các chất của hệ tiêu hoá và góp phần tạo nên sỏi thận. Thực phẩm giàu canxi như sữa, phomai... Mỗi ngày nên uống không quá 3 cốc sữa tươi hay tiếp nạp một lượng canxi khoảng 800 đến 1300 mg tương đương từ bơ, phomai.... Bạn không nên cắt giảm hoàn toàn nhóm thực phẩm này vì như vậy sẽ khiến mất cân bằng dinh dưỡng trong việc bổ sung canxi, cơ thể chúng ta sẽ hấp thu nhiều hơn oxalat từ ruột, sẽ tạo nên sỏi thận.
Nếu bạn đã từng bị sỏi thận tái phát nhiều lần, các xét nghiệm sẽ cho kết quả đa canxi vùng niệu quản, bạ cần kiêng tiếp nạp canxi, chỉ nên tiếp nạp một lượng canxi khoảng 400mg mỗi ngày, tương đương với 1,5 cốc sữa tươi.
Nên uống nhiều nước cam, chanh, bưởi tươi: Những loại thức uống này chứa nhiều citrat giúp chống tạo sỏi.
Nên bổ sung nhiều rau xanh, tươi có lợi hệ tiêu hóa nhanh, giảm tải hấp thu chất tạo sỏi thận. Người đã từng bị sỏi thận có thể ngừa sỏi tái phát với một vài món ăn tốt như đu đủ xanh hấp cách thuỷ, dứa nướng hay chuối hột sao lên rồi sắc nước... đây đều là những bài thuốc dân gian hữu ích cho người đã từng sỏi thận tái phát nhiều lần.
Nên nghe theo chỉ định bác sĩ để bổ sung một số thuốc kiểm soát tỷ lệ khoáng chất của nước tiểu. Chế độ ăn, uống có chất kháng khuẩn sẽ giúp tăng cường hiệu quả của thuốc kháng sinh. Sau khi hết thuốc kháng sinh uống, các thuốc kháng sinh “thực vật” này rất hữu ích để chống lại nhiễm khuẩn ngược dòng do còn ống thông niệu quản. Các thực phẩm kháng khuẩn tự nhiên: hành, hẹ, tỏi, gừng, mật ong, nghệ, cải bắp...
Kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp sớm phát hiện các vấn đề cơ thể gặp phải và sớm phát hiện ra sỏi thận nếu có, kịp thời điều trị ngay từ khi chớm bệnh. Ban đầu, chỉ cần điều tiết chế độ ăn uống, tập luyện thể chất để các hạt sạn và sỏi nhỏ tự đào thải ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết mà không cần đến các phương pháp can thiệp phẫu thuật đau đớn.
Các loại thảo dược có nguồn gốc từ tự nhiên rất tốt cho việc điều trị sỏi thận cũng như ngăn chặn sỏi thận tái phát. Kim tiền thảo hay bông mã đề...là những loại thảo dược quý, rất tốt cho bệnh sỏi thận, giúp bào mòn kích thước sỏi. Bên cạnh đó, rau ngò hay mùi tàu... cũng là những loại rau gia vị tốt cho những người đã từng hoặc đang bị sỏi thận.
Nguồn: vinmec.co
